23. Как накачаться. Бицепс Бородача
В новом видео Бородач расскажет, что необходимо знать и делать для того, чтобы не просто накачаться и сохранить мышечную массу, а постоянно прогрессировать и становиться сильнее.
Бородач расскажет как качался он сам, какие упражнения делал, а какие из популярных движений он не делает никогда.
Так же Бородач расскажет о том, как влияет аэробная нагрузка на мышечную массу и силовые показатели, и сможет ли вырасти заветный бицепс, если прибеать к ней. Он в целом расскажет о том как влияют изолированные упражнения на бицепс в частности и мышцы в целом.
Главной задачей является накачать такие мышцы, которые работают на спортсмена, а не такие, которые нужно кормить и носить на себе исключительно ради красоты.
Последние сообщения
![127 полезных и бесплатных онлайн академий](https://acadedu.ru/wp-content/uploads/2019/04/19-420x330.png)
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
![Ресурсы для objective-C программистов](https://acadedu.ru/wp-content/uploads/2017/10/050-124-420x330.png)
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018